Один на один с тренером · Лужники
Персональные тренировки по плаванию в Лужниках
Полтора часа один на один с тренером в удобное вам время. Тренирует Игорь Ларионов, КМС, 13 лет стажа.
Что нужно знать
Сколько стоит
6 000 ₽ за тренировку, полтора часа.
Сверху проход в спорткомплекс — 1 390 ₽: покупаете сами на входе, эти деньги получает спорткомплекс.
Справка не нужна. С собой: плавки или купальник, шапочку, очки, сланцы, полотенце.
Если не можете прийти: отменить бесплатно можно за 24 часа. Позже — 50% стоимости, позже чем за 3 часа или неявка — 100%: время и дорожка уже заняты под вас.
Как проходят тренировки
1. Тестирование и разминкаОценка вашего уровня за 10 минут.
2. ПланПо итогам разминки и вашего состояния корректирую основную часть тренировки.
3. Тренировка60–70 минут, всё внимание — только на вас, с обратной связью.
4. Подводная съёмкаНа первой тренировке — базовая съёмка с разбором. Дальше — раз в 2–3 месяца.
Что говорят ученики
Не тренер, а дьявол! 4-й год персональных тренировок. Продолжение следует.
Я сочетаю персональный и групповой форматы тренировок, а также беру план тренировок моего уровня онлайн для самостоятельной отработки заданий, так как это позволяет мне поддерживать регулярность и качество тренировок в условиях непредсказуемо меняющейся рабочей нагрузки.