Один на один с тренером · ЗИЛ · м. Автозаводская
Персональные силовые тренировки и ОФП в зале в Москве
Час один на один с тренером в тренажёрном зале: классические силовые тренировки и ОФП для развития силы и набора мышечной массы. Если плаваете — с уклоном в специальную силовую подготовку для пловцов. Тренирует Игорь Ларионов: специалист по физической культуре и спорту (РГУФКСМиТ), КМС по плаванию, 13 лет стажа.
Что делаем на тренировке
Сила и мышечная масса
Классические силовые тренировки и ОФП в тренажёрном зале — для развития силы и набора мышечной массы.
Специальная силовая для пловцов
По желанию — с уклоном в плавание: вы поймёте, какие мышцы работают в гребке и когда они должны включаться, и укрепите их.
Что нужно знать
Где
Москва, Автозаводская ул., 23А, корп. 4 · м. Автозаводская
Время — по договорённости, под ваш график.
Сколько стоит
5 500 ₽ за тренировку, один час. Аренда зала уже включена в стоимость — платить на входе ничего не нужно.
Если не можете прийти: отменить бесплатно можно за 24 часа. Позже — 50% стоимости, позже чем за 3 часа или неявка — 100%: время уже занято под вас.
Что говорят ученики
Не тренер, а дьявол! 4-й год персональных тренировок. Продолжение следует.
Помимо тренировки в бассейне, тренер уделяет большое внимание силовой подготовке в зале, объясняя при этом, для чего делаются те или иные упражнения и как они скажутся в воде и в повседневной жизни.
Оплатить сразу
Оплата картой или по СБП на странице ЮKassa, чек придёт на почту. После оплаты мне придёт уведомление — я напишу вам, что дальше.