Индивидуальный план тренировок по плаванию
Тренируйтесь эффективно с программой, созданной под ваш уровень, цели и график – без лишних нагрузок с максимальным контролем техники!
Кому подойдут программы?
Кому подойдут программы?
НЕТ ПРОГРЕССА
Не улучшается скорость или техника?
ТРУДНО СОВМЕЩАТЬ ТРЕНИРОВКИ С РАБОТОЙ
Не знаете, как правильно построить тренировки?
НЕТ СТРАТЕГИИ ПОДГОТОВКИ
Тренируетесь хаотично без четкого плана?
ОШИБКИ
Боитесь закрепить ошибки в технике?
Преимущества
С индивидуальным планом тренировок по плаванию вы получаете персональную программу, которая учитывает ваш уровень, цели и доступное время для тренировок – чтобы плавать быстрее, техничнее и без травм!
100% персонализация
под ваш уровень (новичок, любитель, спортсмен) и цели (техника, выносливость, скорость)
Гибкий график
программа адаптируется под вашу занятость
Техника и безопасность
правильная нагрузка, минимум травм
Прогресс
регулярные корректировки плана по мере вашего роста
Доступность
тренируйтесь в любом бассейне по готовому плану
Как это работает?
Пошаговый процесс:
1
Анкетирование
Вы заполняете опросник (ваш уровень, цели, доступное время)
2
Анализ
Я изучаю ваши данные и, если есть, видео вашего плавания
3
План
Вы получаете индивидуальную программу тренировок (разминка, основные упражнения, заминка)
4
Корректировки
При необходимости я внесу изменения в план
Цены
Standart
План включает:
1. Индивидуальный план тренировок на месяц
2. Ведение и личное общение в процессе
1. Индивидуальный план тренировок на месяц
2. Ведение и личное общение в процессе
Цена: 10 000
Extended
План включает:
1. Всё то же, что и стандартный план
2. 4 индивидуальные онлайн тренировки по ОФП
1. Всё то же, что и стандартный план
2. 4 индивидуальные онлайн тренировки по ОФП
Цена: 16 000
Maximum
План включает:
1. Всё то же, что и стандартный план
2. 4 персональные тренировки в бассейне
1. Всё то же, что и стандартный план
2. 4 персональные тренировки в бассейне
Цена: 25 000
Тренер
Тренер
Привет! Меня зовут Ларионов Игорь я буду вас тренировать, приятно познакомиться!
Тренирую людей 13 лет
Начал с фитнес-клуба и сейчас тренирую в собственной школе
75+
учеников
Улучшили технику плавания и собственные результаты
Закончил РГУФКСМиТ в 2015
Дипломированный тренер по плаванию
Призер Чемпионатов России
И Чемпион Спартакиады учащихся, КМС
Частые вопросы
Здесь я расскажу о самых частых вопросах, которые возникают об индивидуальных программах тренировок
Как быстро я получу программу после оплаты?
На какой срок рассчитана программа?
Подойдет ли программа, если я никогда не плавал?
Нужно ли мне специальное оборудование?
Как часто нужно тренироваться?
Нужно ли снимать видео для анализа техники?
Можно ли изменить программу, если она не подходит?
Учитываются ли травмы/ограничения?
Что если мои цели изменятся?
Как скоро я увижу результат?
Нужно ли вести дневник тренировок?
Что делать, если нет прогресса?
Можно ли вернуть деньги, если программа не подойдет?
Есть ли пробный период?
Какие способы оплаты доступны?
Включает ли программа рекомендации по питанию?
Можно ли заниматься по программе в открытой воде?
Как связаться с тренером в процессе тренировок?
Полезные видео о плавании
Разминка суставная базовая перед тренировкой
Упражнение - начало гребка кролем поочередно
Упражнение - кроль с зависшим локтем
Остались вопросы?
Остались вопросы?
Телефон:
Email:
Быстрая связь:
Заполнить опросник
Напишите ваше Имя и Фамилию
Напишите ваш телефон
Сколько раз в неделю вы тренируетесь или планируете тренироваться?
выберите наиболее подходящий вариант
Как быстро вы проплываете 1 км?
выберите наиболее подходящий вариант
У вас есть заболевания:
выберите варианты
В какой возрастной категории вы находитесь?
выберете подходящий вариант
Напишите все, которые вы помните