Бесплатная лекция в Москве

Базовые ошибки в кроле на груди

Что именно ломается в технике взрослого пловца, откуда это берётся и почему не лечится советом «плавай больше».

21 ноября, суббота · 13:00–14:30

Кафе на ЗИЛем. Автозаводская
Бесплатнонужна регистрация
Полтора часавместе с вопросами
Утром — тренировка10:00, по желанию

Rébellion The Home of Machines, ул. Ленинская Слобода, 26. Тренировка перед лекцией — в ОЦСП, Автозаводская ул., 23А, корп. 4.

Записаться на лекцию Записаться на тренировку 10:00

О чём говорим

Взрослый человек редко плавает плохо целиком. Обычно у него две-три ошибки, которые тянут за собой всё остальное — и пока они на месте, объём не помогает. Можно проплыть ещё сто километров и закрепить ровно то, что мешает.

Разбираю базовые ошибки кроля: как они выглядят со стороны, что за ними стоит и в каком порядке их вообще имеет смысл трогать.

Почему одна ошибка порождает вторую, и какую из двух чинить первой
Что видно по человеку с бортика, а что — только из воды
Какие ошибки уходят сами с ростом навыка, а какие остаются на годы
Почему «расслабься» и «тянись дальше» чаще делают хуже
Как увидеть своё — без тренера рядом

За лекцией стоит открытый каталог: 102 ошибки, разложенные по фазам гребка. Он опубликован и читается до регистрации — можно посмотреть заранее, о чём вообще речь.
Открыть каталог ошибок

Кому это

Плаваю давно, а техника с места не двигается
Мне говорили, что я делаю что-то не так, но я не понял, что именно
Смотрю ролики, пробую — и каждый советует своё
Хочу понимать, на что смотреть в своём видео, а не просто слушать «плохо»

Кому не сюда. Если кроль пока не плывётся вовсе и бассейн не проплывается без остановки — лекция про ошибки будет разговором ни о чём. Вам сначала в воду, и это не вежливый отказ, а порядок действий.

Как проходит суббота 21 ноября

День из двух частей, и прийти можно на любую.

10:00–12:00
Тренировка: зал и вода ОЦСП, Автозаводская ул., 23А, корп. 4. Обычная групповая тренировка — сначала зал, потом вода. Восемь мест.
12:00–13:00
Перерыв Переодеться и дойти до кафе. Обе точки — на ЗИЛе, у метро Автозаводская.
13:00–14:30
Лекция Кафе Rébellion The Home of Machines, ул. Ленинская Слобода, 26. Можно приехать сразу сюда, минуя тренировку.

Только лекция

Бесплатно

Приходите к 13:00 в кафе. Нужна регистрация — мест столько, сколько помещается за столами. Заказ в кафе — за свой счёт.

Тренировка и лекция

3 700 ₽за тренировку, лекция — бесплатно

Разовая тренировка в ОЦСП. Если вы уже занимаетесь — списывается со счёта как обычная. Запись отдельная: мест восемь.

Зачем идти на тренировку перед лекцией

Лекция про ошибки — это лекция про то, что человек делает руками и ногами. Слушать её через два часа после того, как эти руки и ноги работали, и слушать её «вообще» — два разных занятия.

Свежее ощущение вместо воспоминания. Вы узнаёте описанное, потому что два часа назад это делали сами
Я вас увижу. На лекции у меня будет, на что сослаться, и это уже не абстрактный пловец, а конкретный вы
Вопрос станет конкретным. «А почему у меня немеет рука на третьей сотне» — вопрос, который родится в воде, а не за столом
Это редкий случай. По субботам утром группа собирается только в дни таких событий — в обычном расписании этого слота нет

Тренировка обычная, а не показательная: то же, что делает группа в любую другую неделю. Уровень нужен рабочий — проплыть бассейн без остановки. Не уверены, что подойдёт — напишите перед записью, отвечу честно.

Вопросы

Я не занимаюсь у вас. Можно прийти?

Да. Лекция открытая и бесплатная, а тренировка — разовое занятие в группе.

Сколько мест?

На тренировке — восемь, это вместимость дорожки. На лекции — сколько помещается в зоне кафе, поэтому и нужна регистрация.

Нужно ли что-то заказывать в кафе?

Мы занимаем зону в кафе, поэтому кофе или обед — на ваше усмотрение и за свой счёт. Сама лекция бесплатная.

Будет ли трансляция или запись?

Трансляции не будет — только очно. Лекцию снимаем на камеру, запись выйдет позже — но без утренней тренировки и без ваших вопросов. Снимаем того, кто рассказывает, а не зал; не хотите попасть в кадр даже случайно — скажите перед началом, посажу вас за камерой.

Можно принести своё видео и разобрать при всех?

Нет. На встрече мы разбираем ошибки как явление, а не конкретного человека при зрителях. Личный разбор — отдельная работа, и она делается по видео. Как устроен разбор по видео