Научиться плавать
"с нуля"
Полугодовая программа тренировок для самостоятельного изучения
Что такое программа тренировок онлайн?
Мы изучили весь рынок по аналогичному предложению, которое делает наша компания,
и пришли к выводу, что наша цена самая выгодная для клиента. При этом предложение
не уступает другим в качестве и функциональности.
В случае неподходящегодля вас результата, мы готовы заплатить за все ваши понесенные расходы. На сайте представлены акции на товары. Акция не суммируется с другими скидками.
и пришли к выводу, что наша цена самая выгодная для клиента. При этом предложение
не уступает другим в качестве и функциональности.
В случае неподходящегодля вас результата, мы готовы заплатить за все ваши понесенные расходы. На сайте представлены акции на товары. Акция не суммируется с другими скидками.
Как получить программу
1
Вы оставляете
заявку
Это можно сделать онлайн или по телефону
2
Мы связываемся с вами
Через месседжеры
3
Обговариваем условия
Единственное требование к ученику - уметь проплывать 50 м любым способом
4
Вы начинаете тренировки
И делитесь обратной связью и впечатлением от занятий
Пара слов о программе
Я создал её специально для людей, которые делают свои первые шаги в плавании, учатся "с нуля", так сказать. Главное, на чём я постарался сосредоточиться - простота и доступность программы. Простые объяснения, простые задания позволят вам быстро освоить и закрепить базовые навыки плавания!
1
Всего 3 тренировки в неделю
Одна домашняя на суше и две на воде в бассейне
2
Ступенчатое повышение нагрузки
Нагрузка и объемы поднимаются постепенно, с ростом вашей подготовленности
3
Видеобъяснения
Сопровождают каждое задание без исключений
4
Твёрдое закрепление навыков
Задача программы за полгода сформировать навыки, которые останутся с вами до конца жизни
Вы научитесь
1
Правильно лежать на воде
Этот навык может спасти вам жизнь, в крайнем случае. А так вы сможете с минимумом усилий продвигаться в воде
2
Правильно дышать
Это один из самых важных навыков в плавании, благодаря ему вы сможете вы сможете развивать свои легкие и улучшите общее самочувствие
3
Правильно работать ногами
Вы поставите правильный навык и сможете максимально эффективно тренировать ноги, добившись лучших результатов
4
Правильно работать ногами кролем
Главный навык для участия в соревнованиях, вы научитесь эффективно использовать руки для продвижения вперед
5
Вы проплывете 400 м кролем на груди
Самостоятельно, одним куском, без посторонней помощи, и главное, правильно!
Подпишитесь на нашу рассылку
Вы будете получать полезные статьи, интересные новости, а также будете в курсе наших активностей😉
О программе тренировок
Объяснение
Преимущества программы тренировок
1
Удобство
Вы занимаетесь по своему расписанию, в любом удобном вам месте
2
Цена
Стоимость намного ниже любых других вариантов тренировок
3
Результаты
Вы в живую увидите результаты собственных тренировок
4
Осознанность
Вы увидите, что вас ждёт и сможете подготовиться к этому
5
Простота
Вы легко сможете понять задания, так как все они снабжены видеообъяснениями
6
Контакт с тренером
Вы сможете задавать вопросы и получать обратную связь от тренера
Видео тренировок и упражнений
Видео тренировок и упражнений
Переходите на youtube-канал, изучайте упражнения и образовывайтесь😉
Разминка суставная базовая перед тренировкой
Упражнение - начало гребка кролем поочередно
Упражнение - кроль с зависшим локтем
Подходит ли вам плавание?
Пройдите узнайте, нужны ли вам плавательные тренировки.
С нас полезные советы и бесплатный анализ техники.
С нас полезные советы и бесплатный анализ техники.
Блог
Здесь вы найдете полезную информацию для тренировок
26.08.2022
Похудение и плавание
Статья о том, как похудеть, занимаясь плаванием
31.07.2022
Swolf
Базовая информация о swolf
26.07.2022
Развитие силы в плавании
Кратко о развитии силовых возможностей в плавании
Остались вопросы?
Остались вопросы?
Телефон:
Email:
Быстрая связь:
