Что ждет на мероприятии
8:00-9:00 - Тренировка техники на суше
Вас будет ждать не просто ОФП, а тренировка техники плавания от профессионального тренера, с лайфхаками от Чемпионов мира!
Вы увидите новые упражнения, научитесь их выполнять и узнаете самые важные, которые позволят вам тренироваться дома, выполняя упражнения самостоятельно.
Вы увидите новые упражнения, научитесь их выполнять и узнаете самые важные, которые позволят вам тренироваться дома, выполняя упражнения самостоятельно.
9:00-10:00 - Тренировка техники плавания в бассейне
Здесь мы отработаем упражнения, которые изучили на суше. Постараемся воспроизвести лайфхаки Чемпионов и прокачать свое плавание!
10:00-10:45 - Тренировка дыхания
Финализируем тренировочный день антистресс тренировкой на развитие дыхания и жизненной емкости легких
11:30-13:00 - Обеденный перерыв
После тренировки, длительностью 3 часа - лучшее, что можно сделать - это поесть. Мы и поедим в крутейшем кафе Rebellion на Автозаводской!
13:00-15:00 - Лекции от крутейших спикеров
"Эффективное плавание для взрослых и методика обучения сложным двигательным навыкам через силовые упражнения". Ведет Ларионов Игорь.
"Индивидуальный тренинг через биомеханическое тестирование. Как коррекция базовых локомоций помогает спортсменам-любителям скорректировать имеющиеся проблемы с ОДА и профилактировать травмы". Ведет Селезнева Людмила
"Плавание, как способ гармонизировать тренировки для профессионального велогонщика старше 50 лет". Ведет Гадиров Гарик
"Индивидуальный тренинг через биомеханическое тестирование. Как коррекция базовых локомоций помогает спортсменам-любителям скорректировать имеющиеся проблемы с ОДА и профилактировать травмы". Ведет Селезнева Людмила
"Плавание, как способ гармонизировать тренировки для профессионального велогонщика старше 50 лет". Ведет Гадиров Гарик
18:00 и до поздней ночи - Празднование Нового года с Rebellion
Вечеринка от "Rébellion"! Будут welcome-комплименты от SimpleWine, dj-сет, конкурсы, торт, мандарины, танцы и подарки
Цены
Утренняя тренировка 8:00-10:45
В стоимость входит проход в бассейн, тренировка на суше, в воде и тренировка дыхания и лекции. В стоимость не входит заказ в кафе Rebellion
4500р.
Лекции 13:00-15:00
В стоимость входят все лекции от 3 спикеров. В стоимость не входит заказ в кафе Rebellion
1500р.
Лекторы
Ларионов Игорь
КМС по плаванию, высшее профильное образование (РГУФКСМиТ). Тренирует взрослых пловцов с 2012 года. Основная специализация - постановка техники плавания. Автор youtube-канала "ideaswim"
Селезнева Людмила
Тренер индивидуальной физической подготовки, специалист по биомеханике, невролог, функциональный диагност
Гадиров Гарик
Блогер, МС по велоспорту, Чемпион СССР
Место проведения:
Тренировка - бассейн ОЦСП
Автозаводская yл., д.23а, к.4, Москва, 115280
Лекции - кафе Rébellion The Home of Machines
ул. Ленинская Слобода, 26, Москва
Частые вопросы
Кто может принять участие в мероприятии?
Могут ли участвовать дети?
Какие справки нужны для участия?
Можно ли поехать из другого города?
Если я давно не тренировался, я выдержу тренировку?
Остались вопросы?
Остались вопросы?
Телефон:
Email:
Быстрая связь:
